반응형 전체 글68 MBTI란 무엇인가? MBTI는 Myers-Briggs Type Indicator의 약자로, 성격 유형 검사입니다. 이 검사는 개인이 어떠한 유형의 성격을 가지고 있는지를 파악하는 데 사용됩니다. 이제 각 유형의 특징을 간략히 소개해 드리겠습니다. 1. ISTJ (논리주의자) - 체계적이고 조직적인 사람 - 실용적이고 현실적인 사람 - 일 처리 능력이 뛰어나며, 규칙과 절차를 따르는 것을 좋아함 - 세부적인 일에 집중하며, 객관적인 판단을 내림 2. ISFJ (수호자) - 책임감이 강하고, 사려 깊은 사람 - 협조적이며, 타인의 감정에 민감함 - 세부적인 일에 집중하며, 객관적인 판단을 내림 - 안정성과 안전을 추구하며, 체계적인 일 처리와 규칙을 좋아함 3. INFJ (예언자) - 직관력이 뛰어나며, 타인의 감정에 민감함 .. 2023. 3. 19. 모든 병의 원인인 스트레스 줄이기 스트레스를 해소하는 10가지 방법 1. 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 엔돌핀을 생성하는 데 도움이 되므로 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다. 2. 심호흡 연습: 심호흡은 심박수를 늦추고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 몇 분 동안 깊고 느린 호흡을 해보세요. 3. 충분한 수면을 취하십시오: 수면 부족은 스트레스 수준을 높일 수 있으므로 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 매일 밤 7-9시간의 수면을 목표로 하십시오. 4. 건강한 식단 섭취: 건강한 식단을 섭취하면 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 지방이 적은 단백질을 많이 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 5. 마음챙김 연습: 마음챙김은 현재 순간에 주의를 기울이는 기술입니다.. 2023. 3. 19. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형